Faça algo por você!

Esse texto foi originalmente publicado em 19/12/2019 no Quest da Vez.

A Vida é uma loucura, uma correria louca, uma loucura de compromissos, uma loucura de loucuras e as vezes é tão louca e corrida que nós começamos a nos esquecer das coisas, uma conta vencida aqui, uma reunião ali, uma consulta médica acolá e muitas vezes nós nos permitimos esquecer a coisa mais importante nas nossas vidas, nós nos esquecemos de cuidar de nós mesmos.

E isso, infelizmente, é muito fácil, você trabalha das 8 as 17, fora o tempo que gasta no trajeto, você chega em casa e tem mais um monte de tarefas, talvez um trabalho freelancer, talvez sua casa precise de uma limpeza, talvez seja seu carro que precise de você, ou alguém está doente e você tem que cuidar dele e assim vai, e a gente nem percebe como isso afeta a gente até que chega aquele dia em que a gente está simplesmente exausto.

Ai você percebe rapidinho que tudo a nossa volta está em ordem, mas a gente não, a gente está uma bagunça e todo mundo em volta percebe isso, mas a gente não, a gente não quer deixar aquilo transparecer, nós queremos esconder tudo, "Ta tudo bem comigo", "Eu não preciso de ajuda", "Eu sou forte e consigo viver assim", mas não, você não consegue e quando você finalmente percebe isso, pode ser um pouco tarde demais e a única coisa que nos resta fazer é tentar recuperar todo o tempo que a gente perdeu, mas não precisa ser assim.

Hey, a gente sabe que vai acontecer mais cedo ou mais tarde, então por que a gente deixar acontecer?

Por que a gente não cuida da nossa própria saúde, por que a gente deixa tudo vir primeiro e a gente fica por ultimo? E eu não estou escrevendo isso assim do nada, eu estou escrevendo isso depois de um longo ano me sentindo cansado, tão cansado que eu não tinha forças pra afastar meu estresse jogando vídeo games e então, quando eu cheguei no pronto crítico eu finalmente marquei uma consulta e a médica me disse que eu estava com meus níveis de Vitamina D MUITO baixos e que tudo isso poderia ser evitado se eu passasse 15 minutinhos no Sol, 15 míseros minutos e eu não teria perdido tantas horas irritado e cansado.

Você deve estar se perguntando: "Como raios você não tem 15 minutos pra pegar um pouco de Sol?" E hey, eu tenho, mas eu trabalho com TI e aqui no escritório a gente não tem janelas, nem mesmo uma janelinha, então como eu trabalho das 8 as 17 eu só "tenho tempo" depois do trabalho e dessa forma eu perco a luz do Sol nas horas boas, mas tudo isso podia ser evitado se eu parasse 15 minutos, pegasse um fruta e fosse para fora do escritório fazer esse lanche, todo o estresse, toda a irritação, as noites exausto, tudo isso e o remédio era só um pouquinho de Sol, mas não, eu não fiz isso e agora eu estou tendo que gastar umas centenas de Reais para comprar uns remédios que vão repor a Vitamina D que eu preciso, mas daqui pra frente, bora tomar Sol...

Mas talvez você não esteja assim tão fodido, talvez você só se sinta cansado, estressado, as coisas que antes lhe traziam alegria estão ficando cinzas e não são mais divertidas e talvez você esteja colocando a culpa em outra pessoa ou na quantidade de trabalho que você tem dentro e fora de casa, mas hey, qual foi a última vez que você tomou um bom banho?

E eu não estou falando daquele banho que a gente toma todo dia no fim do dia, só pra tirar a sujeira e dormir limpinho, eu estou falando de um banho com bastante água, alguns produtos de cuidado com a pele, colocar aquelas roupas confortáveis depois, talvez uma xícara de chá e um bom livro, sabe, um tempinho só pra você, você não precisa dividi-lo com ninguém, é só você, tu e tu mesmo, Oh, e algo que vai fazer bem pra você não precisa ser tipo um evento, algo que tu faz uma vez na vida, não, ela tem que ser exatamente o oposto, tem que ser algo que você faz diariamente, e não precisa ser tão chique todo dia, só te dê uns dez minutinhos pra relaxar, pra descansar a cabeça em algo que você goste e não irá te estressar, só aproveite o momento para relaxar e se puder ser debaixo do Sol, melhor ainda!

Mas não precisa ser só isso, não, cuide das coisas que você come também, não precisa pirar e virar aquele que conta as calorias de tudo e só come algo depois de garantir que é 100% saudável, não, quem tem tempo pra isso?

Mas tu pode sim trocar um, só umzinho, desse lanches que tu faz durante o dia por algo mais saudável, ou quem sabe uma refeição inteira por algo mais saudável, talvez você precise beber mais água, ou menos café ou refrigerantes, bom, cuide de você, pode parecer uma perda de tempo pegar uma maçã e ir tomar um solzinho por 15 minutos, mas e se você tiver uma gripe e esses 15 minutos virarem 3 dias de espirros, tosse e dor no corpo, hein?

Então por favor, cuide de você, SEMPRE!